经常长痘、肥胖浮肿?教你3招祛湿气

[摘要]湿气是很常见的一种外邪,虽然是不会因为人体太大的不适感,但是体内长期存在湿气,很容易影响到人体的健康。很多人体内湿气比较重,但是也有很多人不知道自己湿气重的情况,体内湿气过重往往会有很多表现,如果没有及时发现也没有及时处理,就会引起各种疾病。不及时排出体内的湿气,身体就不能保证很好的健康状态。

  湿气是很常见的一种外邪,虽然是不会因为人体太大的不适感,但是体内长期存在湿气,很容易影响到人体的健康。很多人体内湿气比较重,但是也有很多人不知道自己湿气重的情况,体内湿气过重往往会有很多表现,如果没有及时发现也没有及时处理,就会引起各种疾病。不及时排出体内的湿气,身体就不能保证很好的健康状态。对于湿气重,不仅要了解一些相关的表现,还要知道如果祛除体内的湿气。

  体内湿气重有哪些表现?

  1、出油长痘

  很多人属于油性皮肤,日常生活中,面部出油很多,有的人甚至身上也比较爱出油,当油脂分泌过多的时候,身体的油性比较大,就会对毛孔造成堵塞,这样就不利于水气的排泄,从而使体液堆积,影响正常的新陈代谢,从而出现长痘的情况。

  2、肥胖浮肿

  湿气长时间停留在体内,也会对皮肤细胞的新陈代谢产生影响,脂肪的燃烧效率会降低,从而导致身形容易发胖。体内湿气过多还会影响到脾的正常功能,脾就不能正常的运化水湿,从而进一步影响到肾,严重的时候会导致面部以及全身浮肿。

  如何去除体内的湿气?

  1、针灸拔罐

  针灸和拔罐是中医的传统治疗方法,对于体内湿气的祛除有很好的疗效,针灸可以通过刺激相应的穴位,保护脾的运化功能,促进体内湿气的排泄。拔罐主要是应用火气将人体内的湿气吸附出来,还可以很好的活血通经,消肿祛湿。

  2、加强锻炼

  日常加强锻炼,可以增强人的抵抗力,也可以增强体质,这样抵抗湿气的能力就会有所上升。在锻炼的时候可以排出大量的汗液,这样就可以带走体内的一部分湿气,还可以促进体内毒素的排泄,从而可以预防体内湿气过重。

  3、食疗

  日常生活中很多食物可以有祛湿的功效,红豆薏米是我们最常听到的,也是日常生活中很常吃的,红豆以及薏米都有很好的祛湿功效,有利于体内湿气的排出。

  以上就是对于湿气重得基本表现以及祛除湿气的方法,湿气重虽然不是一种多么严重的疾病,但是长期下去会影响到人们的健康,甚至会引发一些疾病,仅此体内湿气过重也不容忽视,要及时排出湿气。

编辑:杨丹妮

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